রমজান মাসে সঠিক উপায়ে সিয়াম সাধনা এবং সকল ইবাদত করার জন্যে শারীরিক ভাবে সুস্থ্য থাকা অত্যন্ত জরুরী একটি বিষয়। গ্রীষ্মের প্রখর গরমের মাঝে সারাদিনের রোজা রেখে ইফতারে আমরা অনেক সময়…